Her forstås et traume som en belastende oplevelse, som da du oplevede det, ikke vidste hvad du skulle gøre ved.

Traumer der ikke bearbejdes og forløses, sidder fortsat i kroppen som en slags spænding, og kan forstyrre dig og dit velbefindende. Det kan være årsag til, at du oplever, at du sidder fast i dit liv.

Ofte mærker man ikke noget til gamle traumeoplevelser og andre gange ved man, at de jævnligt dukker op i form af tilbagevende dårlige følelser, fornemmelser og oplevelser.

For at finde frem til dine traumer starter vi med at tale om hvilke ubehag du oplever i dit liv, hvilke ubehag er størst. F.eks. hvis du er ked af dit arbejde. Jeg vil guide dig til at du mærker den ked af det hed i kroppen, hvor sidder det, hvordan føles det. Vi søger at finde de 3 F’ere. De Fysisk Følte Fornemmelser i kroppen.

Når vi har de 3 F’ere bliver vi ved dem, indtil de er væk og din krop kan slappe af.

Hvis du har modstand mod at mærke dine fysiske og følte ubehag, er det min erfaring, at de bliver ved med at dukke op.

I min måde at forløse traumer på bruger jeg teknikker fra tankefeltterapi (TFT) og transbiologisk traumeterapi (TBT).